Ikirere

Umwuka mwiza wo mu nzu ni ngombwa kubuzima bwacu no guhumurizwa. Mugihe tudashobora kubona umwanda na bagiteri byihishe mu kirere, burigihe. Iterabwoba ritagaragara nkumusatsi wamatungo, umukungugu, amabyi, umwotsi, na virusi bigira ingaruka zikomeye mubuzima bwacu bwa buri munsi, bigatuma umuyaga mwiza wo mu kirere uba ingenzi.
Kunoza ikirere cyiza: Isuku yo mu kirere iyungurura umukungugu, amabyi, amatungo yinyamanswa, hamwe numwotsi, bigira uruhare mubidukikije bisukuye kandi byiza.
Yagenewe ba nyiri amatungo: Byateguwe neza kugirango bikemure ingo zorohereza amatungo ukuraho neza umusatsi wamatungo numunuko.
Ihumure ryongerewe imbaraga: Isuku yo mu kirere irashobora gukuraho neza impumuro yo mu gikoni, impumuro y’amatungo, n’indi mpumuro idashimishije, bigatera umwuka mwiza, bikazamura imibereho yawe muri rusange.
Gukoresha byinshi: Isuku yo mu kirere ihuza neza icyumba cyo kuraramo, icyumba cyo kuraramo, ibiro, n'ibindi.